Закаливание дошкольников

Создано: 13.11.2016, обновлено: 14.01.2020

«Закаливание дошкольников».

Уважаемые родители, если вы хотите видеть своего ребёнка физически крепким и здоровым, закаливайте его.

Для этого можно успешно использовать естественные факторы природы – солнце, воздух, воду.

Необходимо приучать малыша с ранних лет к свежему воздуху, холодной воде, воспитывать у него умение преодолевать трудности.

Необходимо помнить, что положительный эффект от закаливания получите только в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований врача и с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка. Длительный перерыв в закаливании (более 2-3 недель) вновь повышают чувствительность организма к охлаждению.

Поэтому, после болезни ребёнка, продолжать закаливающие процедуры надо с более высоких температур, чем те, которые были достигнуты перед болезнью.

Чтобы получить положительный эффект, необходимо:

1.Учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности ребёнка, его настроение.

2.Процедуры проводить постепенно, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды.

3.Постепенно увеличивать силу воздействия природного фактора.

Помимо основных видов закаливания не нужно забывать об утренней гимнастике и гимнастике после сна.

Утреннюю гимнастику и гимнастику после сна проводят в теплое время года при одностороннем проветривании, в холодную погоду (зимой) – при закрытых окнах, но сразу после проветривания помещения; летом — на открытом воздухе.

Если дети уже привыкли к прохладному воздуху, то на всё время бодрствования их оставляют в облегчённой одежде (гольфы, короткие рукава) не только летом, но и зимой.

Очень полезен дневной сон на открытом воздухе: на веранде или в саду, в хорошо проветренном помещении, независимо от времени года.

При умывании детей старше двух лет им моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Летом можно умывать детей прохладной водой из-под крана. В тёплое время года, после предварительного закаливания воздухом, игру с водой и обливание можно проводить под открытым небом, оградив при этом ребёнка от ветра.

Закаливание солнцем осуществляется в процессе прогулки при обычной деятельности детей.

                                                  Будьте здоровы!                                    

Подготовила Ахтямова О.В.