Ребенок и спорт

Создано: 14.02.2018, обновлено: 14.01.2020

Консультация для родителей

«Ребенок и спорт»

Зам.зав. Ахтямова О.В.

Нередко родители при выборе спортивной секции для ребенка руководствуются ложными мотивами: престижно, красиво, благородно, мужественно.

Так же, очень  часто основанием для выбора становятся и нереализованные амбиции взрослых, то о чем мечтали сами родители в таком возрасте. Все это в корне неверно.

Как выбирать вид спорта для малыша?

1.Спросите самого ребенка, чем бы ему хотелось заниматься. ОН, скорее всего, вообще не имеет представления о том, какие существуют виды спорта. Восполнить этот пробел несложно: посмотрите с ним передачи спортивного канала, сходите на занятия или соревнования в различные спортивные секции, если есть такая возможность. Но  полагаться исключительно на выбор ребенка не стоит.

2. Прежде чем принять решение, оцените возможности ребенкаспорт – это та сфера, где желания человека далеко не всегда совпадают с его физическими возможностями.

3.Не стоит отдавать малыша заниматься тем видом спорта, к которому он максимально предрасположен, в этом случае у него будут активно развиваться те навыки, которые и так прекрасно сформированы, а те, которые нуждаются в дополнительной стимуляции, так и останутся неразвитыми.

4. Необходимо учитывать и материальные возможности семьи, учесть удаленность места занятий от дома, расписание тренировок.

Рекомендации врача

Если у ребенка есть какое – то хроническое заболевание, то выбирать вид спортаи определять допустимую нагрузку можно только по рекомендации лечащего врача, даже если ребенок выглядит абсолютно здоровым, у него могут быть проблемы, которые до поры до времени не дают о себе знать, но при повышенной физической нагрузке могут развиться в серьезный недуг. Прежде чем принять окончательное решение, нужно обязательно проконсультироваться у педиатра, и пройти полное медицинское обследование.

Профессионал или любитель?

Занятия спортом приносят пользу телу и душе в том случае, когда ребенокзанимается с удовольствием, а после тренировки чувствует легкую приятную усталость.

Но в спортивных школах, где детей с первых шагов ориентируют на достижение спортивных результатов, тренировки столь интенсивны, что не оздоровляют, а, наоборот, изматывают организм. К тому же они отнимают столько времени, что ребенку и его родителям приходится выбирать: или отказаться от дополнительных занятий -музыкой, рисованием и т. д. и посвятить себя только спортивной карьере, или бросить секцию. Выбор никогда не бывает безболезненным.

Не стоит забывать, что от последствий спортивных перегрузок страдают в первую очередь физически здоровые дети. Слабые и болезненные быстро отсеиваются как неперспективные.

Если вы заботитесь не о славе, а о здоровье и гармоничном развитии ребенка, не стремитесь записать его в спортивную школу, где делают чемпионов. Скромная оздоровительная секция рядом с домом принесет больше пользы.

Тренер

Очень важен выбор тренера, от него во многом будет зависеть, полюбит ли ребенок заниматься спортом, будут ли занятия приносить радость. Поинтересуйтесь, какое у тренера образование, с какими результатами выступал он сам и каких успехов достигли его ученики. Поговорите с детьми, которые у него занимаются, и с их родителями. И все же, даже при самых положительных характеристиках и анкетных данных стоит полагаться в первую очередь на свое собственное мнение. Понаблюдайте за тренером во время занятий, убедитесь, что он не груб с детьми, толково и внятно объясняет, что и как нужно делать, страхует во время опасных упражнений, разумно дозирует нагрузку. Если тренер вам покажется не очень приятным человеком или если малыш наотрез откажется идти к нему на занятия, прислушайтесь к своей интуиции и чувствам ребенка.

«Не хочу,  не пойду!»

Выбрана секция, куплена экипировка, начались занятия. И вдруг ребенок объявляет, что заниматься не хочет. Что делать? Для начала разобраться, в чем причина нежелания. Многие дети отказываются заниматься, столкнувшись с трудностями: что-то не получается с первого раза, тренировки вызывают дискомфорт. Товарищи по группе опережают. В этом случае стоит уговорить ребенка подождать: возможно, позже ему удастся справиться с неудачами и он с удовольствием втянется. Более серьезная проблема – конфликт с товарищами по группе. В раздевалках дети остаются без присмотра взрослых, и более опытные «спортсмены» могут насмехаться над новичками. Постарайтесь научить ребенка постоять за себя. Попросите тренера контролировать поведение детей в раздевалках. Но если ничего не меняется и ребенок боится ходить на тренировки, ищите другую секцию. Забирайте ребенка и в том случае, если у него не сложились отношения с тренером.

Если ребенку не нравится выбранный вид спорта, не стоит настаивать и продолжать занятия. Предложите ему передохнуть и попробовать себя в чем-то новом.

Чтобы быть здоровым и сильным, совершенно не обязательно ходить в спортивную секцию. Ролики и коньки, велосипед и скакалка, плавание и бадминтон, пешие и водные походы принесут не меньше пользы. В любом случае не кубки и медали, а здоровье и уверенность в собственных силах – вот главная награда, которую получает ваш маленький спортсмен, а вместе с ним — и вы.

Виды спорта для детей

Плавание.С 4–5 лет.При плавании задействуется много групп мышц, которые не используются при физической активности на суше. Плавание позволяет детям держать мышцы в тонусе, а также развивает координацию движений и равновесие.

Плавать полезно при дистонии, частых простудах, гастрите, ожирении, сахарном диабете, заболеваниях позвоночника.Не рекомендуется при кожных заболеваниях: нейродермите, мокнущих экземах. Аллергикам не стоит плавать в бассейне с хлорированной водой.

Плюсы — Доступность, низкая стоимость обучения и экипировки, возможность выбрать бассейн рядом с домом(для живущихв городе).

Минус — Высок риск грибковых заболеваний.

Конный спорт. С 8-9 лет. Полезен при неврозах, гиперактивности, аутизме, отставании в развитии, подходит детям, ограниченным в движении (при ДЦП). Близорукость высокой степени, бронхиальная астма.

Плюсы — Общение ребенка с умным животным, престижность.

Минусы — Один из самых дорогих видов спорта (высокая стоимость экипировки и услуг тренера, необходимость возить ребенка за город.

Легкая атлетика.С 7 лет.Укрепляет организм, помогает при дистонии, частых простудах, начальной стадии сколиоза. Оздоровительный бег полезен при хронических заболеваниях в стадии ремиссии. Длительные забеги, бег с препятствиями, прыжки стоит ограничить или исключить вовсе при заболеваниях сердца, воспалениях желудочно-кишечного тракта, астме, сильной близорукости.

Плюсы —  Доступность, занятия на свежем воздухе, недорогая экипировка.

Минусы —  Частые растяжения связок.

Лыжный спорт. С 8-9 лет.Сочетает все плюсы легкой атлетики с мягким закаливанием. Лыжи очень полезны при заболеваниях органов дыхания, плоскостопии, болезнях позвоночника. Ограничить при бронхиальной астме с частыми приступами и при язвенных процессах.

Плюсы —  Доступность, занятия на свежем воздухе, не очень дорогая стоимость экипировки.

Минусы —  Сезонность занятий, экипировку приходиться менять каждый год.

Фигурное катание.С 3-4 лет.Полезно при начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, нарушениях обмена веществ. Велика опасность застудить органы малого таза. Соблюдать осторожность при незрелости связочного аппарата, сильном плоскостопии, высокой степени близорукости.

Плюсы — Престижность, развивает эстетический вкус, артистичность.

Минусы —  Сезонность, высокая стоимость костюмов, высокая травмоопасность.

Спортивные единоборства.С 5-9 лет.Обучение должно начинаться с курса общеукрепляющей подготовки. Если тренер подберет ребенку индивидуальную программу, учитывая особенности его здоровья, занятия окажут великолепное оздоровительное действие на весь организм. Если ребенка начнут сразу учить размахивать ногами и разбивать ладонью кирпичи, уводите его из этой секции.

Плюсы —  Гармоничное развитие души и тела, умение постоять за себя, средняя стоимость экипировки.

Минусы — Травмоопасность.

Дзюдо.С 4-6 лет. В начале занятий важно отработать базовые движения, развить гибкость и основные атлетические навыки: ловкость, равновесие и координацию. Этого можно достичь, выполняя общие упражнения и играя в игры, связанные с техникой дзюдо. В данном возрасте дети отрабатывают общие движения, и только потом переходят к специфическим приемам. Занятия должны проходить в веселой позитивной атмосфере и основываться на различных играх, с помощью которых дети учатся базовым движениям дзюдо и развивают необходимые навыки.

Плюсы —  развивает уверенность в себе, концентрацию и способность сдерживать натиск.

Минусы – травмоопасность. В крупных городах и известных секциях может быть высокая стоимость, по сравнению с небольшими населенными пунктами.

Художественная гимнастика.С 5-6 лет.Гимнастика особенно полезна для детей со слабым мышечным тонусом, проблемами с координацией движений или избытком энергии, улучшает концентрацию внимания и уверенность в себе. Обучаясь ставить цели и справляться с поражениями, дети развивают навыки тайм-менеджмента, самодисциплину и решительность.Отрабатываются все движения, необходимые для других видов спорта.

Кроме того, что гимнастика улучшает общую физическую форму, она также дает детям понять возможности своего тела и то, как оно ориентируется в пространстве.

Укрепляет мускулатуру, способствует развитию межполушарных связей, координации движений. Умеренные занятия полезны девочкам, склонным к сколиозу, перенесшим в раннем возрасте рахит. При интенсивных занятиях возрастает нагрузка на суставы, связки, позвоночник, а это чревато травмами. Данный вид спорта может быть противопоказан при болезнях сердца.

Плюсы – Престижность, развитие артистичности, формирование красивой фигуры, средняя стоимость экипировки.

Минусы — Травмоопасность

Фехтование.С 9-10 лет.Не связано с физическими и эмоциональными перегрузками, полезно ослабленным детям. Способствует формированию межполушарных связей, развитию глазомера, пространственного мышления. Рекомендуется детям с дистрофией, дислексией. Сколиоз, сильная близорукость. Из-за синтетических покрытий и костюмов с масками могут возникнуть проблемы у аллергиков и астматиков.

Плюсы —  Развитие быстроты реакции.

Минусы —  Высокая стоимость экипировки, травмоопасность.

Командные виды спорта Хоккей, футбол, волейбол и др.

Обладают общеукрепляющим эффектом, а так же  учат взаимодействию в группе.

Волейбол и баскетбол-оптимальный вариант.

Водное поло сочетает в себе все плюсы плавания и командной игры. Риск травматизма при этом минимален.

Футбол и хоккейс 6-7 лет,очень травматичны и требуют больших физических затрат и выносливости.Развивают концентрацию и уверенность в себе, учат взаимодействию с другими людьми, дисциплине, развивают уверенность в себе и в то же время приносит массу удовольствия. Популярные виды спорта у нас в стране и во всем мире.

Плюс — Воспитание волевых качеств.

Минусы — Высокая стоимость экипировки (хоккей, футбол, выезд на соревнования за счет родителей.

Теннис.С 6-7 лет.Полезен, если ребенок склонен к полноте, при начальных стадиях остеохондроза, дистонии, нарушении координации движений Противопоказан при сколиозе. При интенсивных занятиях страдают локтевые и коленные суставы.

Плюсы — Престижность, развитие интуиции, обучение тактике и стратегии.

Минус —  Дорогой вид спорта.

Как выбрать подходящий вид спорта для ребенка.

Преимущества занятий спортом кажутся очевидными, но с психологической точки зрения этот вопрос намного сложнее. Физическая активность в младшем возрасте сказывается на всей дальнейшей жизни. Занятия спортом в детстве развивают гибкость, поддерживают мышцы в тонусе и положительно сказываются на общем психологическом и физическом развитии малыша. Выбирать вид спорта необходимо, исходя из таких факторов, как возраст, особенности характера и развития ребенка.

Преимущества занятий спортом

Приучить ребенка к физическим упражнениям и здоровому образу жизни – чрезвычайно важная задача. Ребенок должен научиться придерживаться здорового образа жизни на протяжении многих лет. Занятия спортом развивают мелкую и крупную моторику.

Спорт помогает детям справляться с этим несколькими способами:

  • Спорт отлично дисциплинирует ребенка. Дети, которые занимаются спортом, лучше учатся в школе.
  • Спорт укрепляет детскую самооценку. Занимаясь спортом, малыш получает поддержку и похвалу от родителей, тренера и других детей. Спорт учит достойно проигрывать, опыт поражения необходим для всех детей, поскольку это учит их принимать реальность и ценить собственные победы.
  • Спорт развивает социальные навыки,помогает бороться с застенчивостью. Обычно ребенок социализируется только в кругу своих одноклассников и семьи. Занимаясьспортом, ребенок знакомится с новыми людьми разных возрастов и взглядов на жизнь.

Прежде чем сделать выбор, нужно понять, чем придется пожертвовать ради спорта. Сможете ли вы позволить себе покупать необходимое снаряжение, форму, оплачивать поездки на соревнования. Помните: не стоит выбирать тот или иной вид спорта только потому, что он популярен.

Скачать буклет